健康になれる！？ 『オーストラリア土産　【プロポリス】とは』

オーストラリアのお土産屋やドラッグストア、サプリメントショップで必ず見かけるプロポリス。
オーストラリアに訪れた際は手にとっていただきたいお勧めのサプリメントです。

オーストラリアのプロポリスは品質も良く、お値段も日本のものに比べると良心的。筆者も一時帰国の際に、毎回、両親や親戚から頼まれるオーストラリア土産です。

プロポリスってなに？

プロポリス（propolis）とは、みつばちの分泌液と、樹液や花粉などの植物性の物質の混合物のことです。

外で働いたみつばちが、蜂の巣の中にウイルスや有害な物質を持ち込まないように巣を守っているもので、 蜂ヤニともいます。

プロポリスは樹液、樹脂、花粉など、全て植物からできています。

細胞を健康な状態に調節する作用が期待できるアルテピリンCや、p-クマル酸の他、アミノ酸、有機酸、鉄やマグネシウムなどの各種ミネラル類、またビタミンB1、B2、ビタミンE、葉酸など、多くの栄養をプロポリスで摂取することができるのです。

その中でも注目したいのは、ポリフェノールのひとつである「フラボノイド」という成分。種類によってその特徴や作用は大きく異なりますが、プロポリスには実に40種類以上ものフラボノイドが含まれているのです。

（出典：http://www.power-propolis.com/）

プロポリスの作用

免疫力アップ

プロポリスは、免疫力や抵抗力を高める効果があります。自己治癒力を上げ、病気を寄せつけない体を作り、病原菌、ウィルスやストレスなどを排除し、心身の健康を保ちます。プロポリスを摂取していると、風邪をひきにくくなるといわれています。

抗酸化作用

鉄が錆びたり物が腐ることを酸化と言い、酸化し難くすることを抗酸化と言います。人間や動物は活性酸素が原因で病気になったり、正常細胞がガン化したり、老化し、死に至りますが、プロポリスは活性酸素を抑制する作用があります。老化防止の効果あり、は嬉しいですね。

抗炎症作用

口内炎ができやすい、ストレスから胃腸炎になりやすい。プロポリスには、さまざまな炎症を防ぐ効果があるともいわれています。胃炎、十二指腸炎、腸炎、火傷、鼻炎、口内炎、子宮炎、歯周炎、膀胱炎、気管支炎、関節炎、等。

（出典：http://www.ozdrugstore.com/prom/propolis/）

お勧めのプロポリス

プロポリスには液体と粒の２種類がありますが、飲みやすいのは断然、粒状のプロポリス。通常のサプリメントと同じように摂取できます。液体プロポリスは味に癖があり、私はその味が苦手です。

いつも買っているのはこちらのAustralian by Natureという会社のプロポリス。今回は340粒入りで３個セットを購入。A$130でした。

小粒で飲みやすいですよ。

どこで買えるの？

お土産屋、免税品店、GovitaやPrice Lineのようサプリメントショップやドラッグストアのサプリメントコーナーに置いてあります。

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